OLD HABITS DIE HARD; é verdade e quando decidimos tornar o excesso de peso um adversário/inimigo compramos uma longa e feroz guerra. há cerca de um ano estava a chegar à derradeira etapa da fase activa do método clínico que me permitiu em cinco meses perder 30 kg e 30 cm de perímetro abdominal. e tinha a plena consciência de que o mais difícil estaria ainda por vir ter ao meu encontro (ou vice-versa). enquanto estive na fase activa do programa (no regime que me foi permitindo perder o que perdi) sempre disse à minha médica (a, hoje em dia, amiga e incansável Dra Dina Neves) e aos nutricionistas que me acompanharam que para mim a grande batalha viria depois. o grande desafio seria: manter o peso. e tem sido, de facto, um grande desafio. quando perdemos muito peso, quando ganhamos uma parte dessa guerra, é muito natural que a nossa confiança e a nossa auto-estima cresçam e se fortaleçam mas temos de ter o cuidado de não deixar que isso nos suba à cabeça e que nos leve a considerar que a guerra está ganha e terminada. não podemos cair na tentação de achar que o excesso de peso não faz mais parte da nossa realidade. sobretudo quando se é, como eu, guloso, algo compulsivo e ansioso a comida (ou a comida errada) acaba por ser um escape e uma compensação para aqueles momentos em que nos sentimos mais tensos, cansados, frágeis e vulneráveis. muito felizmente o método clínico Pronokal é um método pluridisciplinar e que tem em consideração o antes, o durante e o depois. após o objectivo estar alcançado e a fase activa do tratamento estar completa vamos ser acompanhados durante dois anos e esse acompanhamento é feito pelo nosso médico, nutricionistas, coaching emocional e de actividade física. só assim é possível, com estes aliados, ir ganhando as sucessivas batalhas desta guerra que é um compromisso para toda a vida. não tem sido fácil, as tentações e os velhos hábitos estão sempre presentes mas também têm estado, pelo menos no meu caso, muito claras duas coisas: as ferramentas que a minha reeducação alimentar, conseguida com o método clínico Pronokal, me trouxe e a certeza de que se eu precisar de ajuda, como já precisei, para redefinir e afinar comportamentos, ela está ao alcance de um simples telefonema e uma visita ao centro clínico. tenho duas certezas: tenho bons aliados e não quero jamais voltar a encher esta camisa. obrigado Pronokal, Dra Dina Neves, Dra Elsa Tristão e Dra Ana Muñoz.
