segunda-feira, 15 de dezembro de 2014

a camisa paradoxal

o filme que foi, em maio, para conseguir encontrar esta camisa para levar aos globos de ouro. nas lojas para pessoas da minha idade não havia tamanhos para mim e tive de correr algumas dez lojas, daquelas "mais tradicionais", da baixa (associadas a senhores já de uma outra idade) para encontrar uma onde eu conseguisse (quase com esforço) caber. hoje faço com ela esta figura. vai ser guardada com carinho: porque me recorda uma noite especial (em que um espectáculo tão, igualmente, especial foi galardoado e todo aquele esforço e beleza reconhecidos) e porque me lembra as dimensões que já tive e que não quero voltar a ter (a não ser que seja mesmo para ganhar um oscar).

Método PronoKal para a perda de peso Hugo Mestre Amaro





um excerto da entrevista dada ao fernando alvim e onde falo do meu aumento e diminuição de peso, para o filme Os Maias, e da forma como com o método clínico #Pronokal me está a ser possível perder peso e reeducar-me em termos nutricionais.


90 dias

acabadinho de sair da consulta. 90 dias, precisamente, de método clínico #Pronokal e menos 23 kg (certinhos) na balança e menos 23 cm de perímetro abdominal. como tenho sido um bom menino vou já passar para a fase 3 e no natal posso beber um copo de vinho e provar um docinho. acho que mereço esse presentinho... mas é apenas um presentinho e porque me tenho portado muito bem e se o tenho sido, há que admitir, é porque tenho sido excelentemente acompanhado. obrigado Dra Dina Neves e #PronokalPortugal. 

uma conversa em montemor-o-novo com a rádio nova antena

http://radionovaantena.com/index.php?option=com_content&view=article&id=16814:conversa-em-dia-com-o-actor-hugo-mestre-amaro&catid=10:destaques&Itemid=4

notícias da minha passagem pelas caldas da rainha

http://jornaldascaldas.com/JournalNews/Journalnewsdetail.aspx?news=f2a8fa59-4e18-4182-bb25-e7e1e8309b25&q=Os%20Maias%20

terça-feira, 2 de dezembro de 2014

77


77 dias de tratamento com método clínico #Pronokal: menos 20,300 kg na balança e menos 20 cm de perímetro abdominal (de 118 cm para 98 cm). e passei para a fase 2b. me glaaaaaad.