fase 7

já ultrapassei o objectivo inicial (26 kg) em pouco mais de 2 kg. tanto melhor. e perdi, desde a última consulta, há 3 semanas, mais 2 cm de perímetro abdominal. até agora, em quase 5 meses de tratamento clínico de perda de peso #Pronokal, perdi 28,100 kg e 26 cm de perímetro abdominal. isto permite-me avançar para a fase 7 (a penúltima), na qual já poderei comer uma fatia de queijo flamengo ao pequeno-almoço, por exemplo, peixes gordos (bifinho de atum e salmão, que saudades), alguma manteiga nas torradas... estava a dizer agora à Dra Dina Neves que até a minha forma de cozinhar mudou e melhorou no sentido de arranjar truques e formas de a tornar mais saudável. eis um belo começo de semana. cereja no topo... Dra Dina: 'parabéns, hugo, o seu processo é pura e simplesmente excelente!' obrigado #PronokalPortugal, #PronokalEspaña, Dra Dina Neves e Elsa Tristão. esta excelência não  é apenas minha, é nossa.